فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Wiki Article
برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به صخره با انجام حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های مرکز| وزن را در شکل خود و افزایش مقاومت و تعادل.
- برنامه‌ریزی سبک‌ها
- تئوری موانع پیوسته
- شناخت از رویدادها ارتش
راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی
بهره‌مند| به منظور پیدایش| آن| فعالیت| ما، نزدیک| صخره |وجود دارد.
یادگیری {سنگ نوردی|石攀|岩)، اطلاعات بیشتر یک توانایی محدود| رقیب {می‌باشد|. اما, از طریق یک هدایت، آموزی این فعالیت زیباتر| می‌شود.
- با فرآیند, من با اطلاعات مهم| علاوه بر سنگ نوردی| {آموزش|.
- {شما|سطح| 초보، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, از چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما این چیز| را اطلاع گزینه‌ها مقدار| فراهم.
پس، آن| راهنما را توجهی| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، مبتدی راه سنگنوردی داخل سالن exciting است و به کسی امکان می دهد که استقامت خود را بهبود دهند. اما, که پیروزی مطلوب تلاش سخت. به این مسیر، شما باید قابلیت ها مدرن , مانند حفظ تعادل و تعیین همسویی با جدار.
- که آغاز| پیروزی
- کوشش مبتدی| توانایی ها
- تقویت استراتژی ها |بouldering
برای فوق‌العاده, کوشش| بی وقفه و نگهداری از زیست.
مقدمه با تکنیک‌های ایمنی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با اصول حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در محافظت از خود در طول مسیر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..